do pracy

Oczywiscie ze sa :) chodzilo mi o kanapki do pracy, bo nie zdazylabym nic przygotowac na szybko. Pracuje teraz na druga zmiane, dojezdzam komunikacja miejska, a w medzyczasie musze zrobic trening, jakies zakupy itp. Troche sie nie wyrabiam, po prostu.

[...] agak, zajrzę dzisiaj co u Ciebie Iza, co racja, to racja najgorsze jednak, że sama sobie na to zapracowałam, bo kompletnie nie zrobiłam nic ostatnio, aby tamte efekty utrzymać... pewnie gdybym choć trochę się przyłożyła, to może byłoby lepiej ale nie ma co się nad swoją g00potą użalać, od dzisiaj biorę się do pracy zmykam zaraz na siłownię

[...] może robię źle. - Jakie ćwiczenie jest dobre na tylny akton barków - Czy istnieje metoda ćwiczenia na masę, spalania tłuszczu suplementami, i nie traceniu masy mięśniowej jednocześnie?? Czy dużo tracę idąc po treningu do pracy (pracuje na nocną zmianę) praca od czasu do czasu lekko ciężka :) Dziękiuję za wszelkie odpowiedzi :) Pozdrawiam.

[...] stawa? ok-ale pamietaj ze nie mozesz liczyc na wielkie przyrosy pozostalych parti-bowiem nogi w arsenale cwiczen zawieraja kilka zlotych-ktore pobudzaja cale cialo do pracy,co za tym idzie wyrzut hormonow jest bardzo duzy. plecy 1-progresje daj 2-tutaj daj podciaganie na drazku 3-jakas forma wiolsa 4-mozesz ewentualnie dac jais wyciag [...]

Ostatni dzień deload - bez treningu siłowego, robię zestaw core + kręgosłup, vacuum przeniosłem na rano. Do tego 30 min cardio. Dietka 2200 kcal. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu, myślę, że deload swoje zrobił, czuje się wypoczęty, gotowy do pracy. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-10-09 14:32:15

niedługo do pracy trzeba spadać

jakies tam przebiegunowanie ziemi , stad takie zmiany klimatu i globalne ocieplenie . czytalem jakis obszerny artykuł na paranormalne.pl juz z rok temu to juz wiem dlaczego moj podreczny kompas mnie oszukuje w drodze do pracy

dobra plejlista ulozona do pracy CZAS SIE ZBIERAĆ czołem panowie

dobra ide spac bo jutro na rano do pracy kooorwa z popoludniówki na rano ehhh siemaaa wiaraaa

a no tak zapomnialem to na narkotyki dobra ide do pracy odyebac swoje i pozniej na bramke yo

jade do pracy mafiozowie

Tzn tłuszcze i węgle mam na cały miesiąc, o to się nie martwię. Gorzej z mięsem np. i dojazdami do pracy, którą zaczynam od środy prawdopodobnie. No i gorzej z dietą za miesiąc i siłką :))

ja jutro zadzwonie o robote, bo znalazłem ogłoszenie ze szukają studentów do pracy dorywczej (jakieś liczenie towaru, ale zawsze coś %-) )

żyje ktoś tu ? bo ja dziś na 16 do pracy i chce pospamowac se teraz :D

dzieki chociaz teraz juz mozesz bo lece na fale zbrodni, ekipa i kima bo jutro do pracy pozdrawiam czesc

to jak Adam idziesz do pracy?

o ktorej graja? ja wrocilem z silki. spompowalem lapska niesamowicie teraz posilek pozniej przygotowania do pracy

zaloz ta swoja czapke i idz do pracy

Siwy niewolnikiem Ty bedziesz jak Cie ten pakistanski pedofil w hotelu zamknie i bedzie zapinal w tylek ja ide na 13 do pracy.

dobra, zaraz spadam do pracy.... a potem jade oddac krew... i pewnie znowu sie okaze ze mam anemie i nic z tego